눈 건강을 위한 식습관의 전체적인 방향 ‘항산화’, ‘혈관 건강’, ‘염증 감소’라는 세 가지 키워드로 정리할 수 있었어요. 기본적으로 가공식품보다 자연식품 위주의 식단이 도움이 되었고, 색이 진한 채소 섭취를 생활화하면 눈에 필요한 영양소를 자연스럽게 공급할 수 있었어요. 또한 당분이 많고 기름진 음식을 과하게 먹는 것은 눈 건강에도 좋지 않았어요. 이런 음식들은 혈관 기능을 떨어뜨릴 수 있기 때문이었어요. 눈은 매우 미세한 혈관을 통해 영양을 공급받기 때문에, 전신 혈관 건강이 눈 건강과 직접적으로 이어졌어요. 스마일라식수술 병원추천 강남역안과 추천 스마일라식가이드 강남역 안과 선택 렌즈삽입술 비용 강남 렌즈삽입술 스마일프로 회복 신사역안과